RC Kina+Bengan

Torsdag 6 oktober 2022 18:00

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6ggr uppför Kina och sedan ner i Bengt Lang.
Adrig kört 6 varv tidigare. Oväntat bra tryck i benen uppför. Hade en positiv inställning från början.
14-15 grader, växl, 13-15sm.

55:17
Tid

148
Snittpuls

173
Maxpuls

142
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	154	12:35	2,00 km
3	0,07 km	0:38	8:49	146	13:14	2,07 km
4	0,34 km	4:28	13:18	132	17:41	2,41 km
5	0,66 km	4:17	6:32	137	21:59	3,06 km
6	0,67 km	4:38	6:58	149	26:37	3,73 km
7	0,67 km	4:39	6:57	155	31:16	4,40 km
8	0,67 km	4:44	7:05	155	36:00	5,07 km
9	0,68 km	4:50	7:06	157	40:49	5,75 km
10	0,68 km	4:57	7:18	152	45:46	6,42 km
11	1,00 km	8:23	8:23	150	54:09	7,42 km
12	0,22 km	1:09	5:05	163	55:18	7,65 km

annons