annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-10-13

Torsdag 13 oktober 2022 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,9 km
Distans

50:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	45:30	9,00 km
10	0,90 km	4:32	5:02	144	50:01	9,90 km

annons