annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-10-15

Lördag 15 oktober 2022 08:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,23 km
Distans

1:49:10
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	1:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	143	1:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	1:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	1:17:19	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	143	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	1:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	146	1:32:38	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	147	1:37:47	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	148	1:42:54	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	149	1:48:01	21,00 km
22	0,23 km	1:10	5:02	150	1:49:11	21,23 km

annons