annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 15 oktober 2022 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,91 km
Distans

1:53:54
Tid

5:27 min/km
Snitt

117
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	102	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	117	16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	116	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	122	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	120	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	116	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	118	51:34	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	118	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	126	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	115	1:09:52	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	116	1:15:59	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	114	1:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	120	1:28:38	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	116	1:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	118	1:39:03	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	117	1:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	117	1:49:10	20,00 km
21	0,91 km	4:45	5:14	119	1:53:55	20,91 km

annons