annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Saik loppet

Lördag 15 oktober 2022 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Höstvackert 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

9,71 km
Distans

40:38
Tid

4:11 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Sense 2

Total distans:

17:47:47

232 km

Gillas av

Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	153	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	170	8:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	171	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	171	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	167	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	169	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	168	33:32	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	170	37:49	9,00 km
10	0,67 km	2:50	4:13	171	40:39	9,67 km

annons