annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Saik loppet

Lördag 15 oktober 2022 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstvackert 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

9,71 km
Distans

40:38
Tid

4:11 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:47:47

232 km

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	153	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	170	8:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	171	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	171	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	167	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	169	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	168	33:32	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	170	37:49	9,00 km
10	0,67 km	2:50	4:13	171	40:39	9,67 km

annons