Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lina Bjelke
1985 • Hässleholm
Växjö Marathon
Lördag 15 oktober 2022 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska spontant infall att testa springa Marathon. Jag o Joakim körde upp. Osäker på hur långt krafterna skulle räcka men kändes bra efter första varvet (8 varv runt Växjösjön är sträckan) fick ont i magen på andra varvet, höll i sig till o från 15 km. Gick okej sen resten. Hällregnade ett bra tag samtidigt som Joakim varvar mig, hehe. 6 varvet känns det tufft o jag börjar bli rejält törstig, kunde inte få i mig så mkt vätska jag ville pga magen, 7 varvet börjar hjärnan kännas mosig o 8 varvet var det riktigt slitigt, hade svårt att ta ut steget o hålla farten uppe. Men lyckades ta mig i mål på 3.30, hade såklart känts bättre att komma in under men hade verkligen inte mer att ge o känner mig nöjd o glad över att ha genomfört första maran. :) Joakim dominerar som vanligt o springer i mål på 2.47.
42,36
km
Distans
3:30:38
Tid
4:58
min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
170
Stegfrekvens
1244
meter
Total stigning (klocka)
Brooks ghost
Total distans:
81:46:00
941 km
Gilla passet
Gillas av
Joakim Edvardsson
och
Erik Lindberg
Kommentarer
Joakim Edvardsson
- 16 oktober 2022
Kung.
Erik Lindberg
- 16 oktober 2022
Imponerande! Envisa båda två är ni :) Grattis till en grym prestation! :)
Lina Bjelke
- 16 oktober 2022
Tack Erik :)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
145
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
156
9:50
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
152
14:51
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
152
19:53
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
152
24:51
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
153
29:55
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
151
34:58
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
155
39:58
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
159
44:46
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
157
49:39
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
156
54:34
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
156
59:28
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
160
1:04:17
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
159
1:09:05
14,00 km
15
1,00 km
4:52
4:52
158
1:13:57
15,00 km
16
1,00 km
4:49
4:49
160
1:18:46
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
159
1:23:34
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
160
1:28:36
18,00 km
19
1,00 km
4:54
4:54
160
1:33:30
19,00 km
20
1,00 km
4:52
4:52
165
1:38:22
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
167
1:43:12
21,00 km
22
1,00 km
4:52
4:52
165
1:48:04
22,00 km
23
1,00 km
5:00
5:00
165
1:53:04
23,00 km
24
1,00 km
4:58
4:58
162
1:58:02
24,00 km
25
1,00 km
5:04
5:04
166
2:03:07
25,00 km
26
1,00 km
4:54
4:54
165
2:08:01
26,00 km
27
1,00 km
4:55
4:55
166
2:12:56
27,00 km
28
1,00 km
4:58
4:58
162
2:17:54
28,00 km
29
1,00 km
5:16
5:16
165
2:23:10
29,00 km
30
1,00 km
5:03
5:03
164
2:28:13
30,00 km
31
1,00 km
4:59
4:59
168
2:33:12
31,00 km
32
1,00 km
5:04
5:04
168
2:38:15
32,00 km
33
1,00 km
5:08
5:08
165
2:43:23
33,00 km
34
1,00 km
5:01
5:01
169
2:48:25
34,00 km
35
1,00 km
5:06
5:06
168
2:53:30
35,00 km
36
1,00 km
4:55
4:55
168
2:58:26
36,00 km
37
1,00 km
5:02
5:02
160
3:03:28
37,00 km
38
1,00 km
5:10
5:10
165
3:08:37
38,00 km
39
1,00 km
5:08
5:08
170
3:13:45
39,00 km
40
1,00 km
5:04
5:04
169
3:18:49
40,00 km
41
1,00 km
5:10
5:10
169
3:23:59
41,00 km
42
1,00 km
5:01
5:01
171
3:29:00
42,00 km
43
0,36 km
1:38
4:35
176
3:30:38
42,36 km
annons