Robin,sibbarpsdalen, näsum och hem

Söndag 16 oktober 2022 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En underbar höstdag att ta en långtur på.
Jag var rätt pigg I dag.
Det var jättelängesen som jag sprang så här långt

23,86 km
Distans

2:28:41
Tid

6:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2013	22,70 km	2:11:20	5:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	134	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	147	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	152	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	154	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	150	43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	150	49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	150	55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	144	1:01:56	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	141	1:08:11	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	146	1:14:20	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	142	1:20:34	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	142	1:26:49	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	142	1:33:11	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	146	1:39:27	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	143	1:45:39	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	144	1:51:49	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	143	1:58:18	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	144	2:04:35	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	147	2:10:51	21,00 km
22	1,00 km	6:23	6:23	147	2:17:14	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	150	2:23:24	23,00 km
24	0,86 km	5:18	6:11	154	2:28:42	23,86 km

annons