annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 12 oktober 2022 12:21

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,93 km
Distans

34:37
Tid

5:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

146
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	3:33	5:13	120	3:33	0,68 km
2	0,38 km	2:13	5:46	134	5:46	1,06 km
3	0,39 km	2:23	6:10	146	8:09	1,45 km
4	0,39 km	2:21	5:59	145	10:30	1,84 km
5	0,39 km	2:22	6:03	159	12:52	2,24 km
6	0,39 km	2:16	5:49	171	15:08	2,63 km
7	0,39 km	2:15	5:46	176	17:24	3,02 km
8	0,39 km	2:22	6:04	178	19:46	3,41 km
9	0,39 km	2:19	5:57	178	22:04	3,80 km
10	0,39 km	2:25	6:16	177	24:30	4,18 km
11	0,39 km	2:20	5:56	180	26:50	4,57 km
12	0,39 km	2:34	6:33	177	29:24	4,97 km
13	0,40 km	2:27	6:06	177	31:50	5,37 km
14	0,56 km	2:47	4:57	176	34:37	5,93 km

annons