2x (2000 m + 3x300 m) + 1000 m + 3x300 m

Tisdag 18 oktober 2022 12:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7.7 km fart. Jo man tackar. Hyggligt bra känsla även om jag var trött sista 250 m på andra tvåtusingen. Tappade Kalles rygg som malde på.
Försökte hålla 300 m intervallerna under 3.30 fart

Lite väl hög puls om man nu är intresserad av det.

8,46 km
Distans

40:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

, Mathias Johansson, Bengt O Tedeborg, Magnus Sjöberg och Anders Pihl

Träningspass från

Kommentarer

Bra och kul pass, kanske jag lånar vid tillfälle!

Staffan Dahlgren | 18 oktober 2022

Det skulle varit 3x (2000 m + 3x300 m) men jag tyckte det blev för långt med lite drygt med 8.5 km idag.

Mikael Lipschütz | 18 oktober 2022

annons