Jogg med Anneli + gamla Balsby 7,5. Km

Lördag 15 oktober 2022 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg med Anneli 4x6 min med två min jogg, sen vanliga rundan med försök att öka farten lite efter hand

11,61 km
Distans

1:12:28
Tid

6:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	144	8:00	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	156	16:01	2,00 km
3	1,00 km	8:42	8:42	152	24:43	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	157	32:27	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	153	38:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	44:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	49:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	54:58	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	59:50	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	1:04:35	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	153	1:09:11	11,00 km
12	0,61 km	3:18	5:27	148	1:12:29	11,61 km

annons