Snäcksjön Vallarna hem

Fredag 21 oktober 2022 14:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Efternattjobbjogg seg sovit dåligt,så med tanke på det kändes det ok

8,52 km
Distans

56:35
Tid

6:38 min/km
Snitt

110
Snittpuls

125
Maxpuls

150
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross 5

Total distans:

3:58:14

36 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2025	8,34 km	56:33	6:47 m/km
20 september 2025	8,45 km	55:57	6:37 m/km
15 september 2025	8,43 km	1:23:32	9:55 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	107	6:36	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	110	14:28	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	108	21:50	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	115	27:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	110	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	112	40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	111	46:58	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	111	53:28	8,00 km
9	0,52 km	3:08	6:00	108	56:36	8,52 km

annons