Brorundan

Lördag 22 oktober 2022 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde en liten omväg innan jag gick på brorundan. Inte så pigg idag och tog det därför väldigt lugnt.

20,32 km
Distans

1:49:03
Tid

5:22 min/km
Snitt

121
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	120	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	126	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	122	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	111	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	119	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	120	1:04:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	121	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	124	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	126	1:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	124	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	118	1:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	122	1:41:07	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	126	1:47:01	20,00 km
21	0,32 km	2:02	6:20	142	1:49:04	20,32 km

annons