annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Söndag 23 oktober 2022 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i Västerås lite kyligare än i torrevieja

10,16 km
Distans

1:00:23
Tid

5:57 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Gel-Pulse 13 Asics

Total distans:

39:07:18

395 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	142	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	156	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	161	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	160	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	160	41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	160	47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	59:31	10,00 km
11	0,16 km	0:53	5:30	166	1:00:24	10,16 km

annons