Lydestadrundan

Måndag 24 oktober 2022 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn snackerunda med Micke Bauhn.
13-14 grader, växl, måttlig vind

11,55 km
Distans

1:08:41
Tid

5:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	155	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	164	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	162	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	160	35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	160	41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	153	47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	162	59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	163	1:05:29	11,00 km
12	0,55 km	3:13	5:51	162	1:08:42	11,55 km

annons