annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 min + upp & ner

Tisdag 25 oktober 2022 19:05

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,27 km
Distans

46:21
Tid

6:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	131	13:46	2,00 km
3	0,10 km	0:43	7:07	121	14:30	2,10 km
4	0,72 km	4:00	5:33	139	18:30	2,82 km
5	0,14 km	1:30	10:36	128	20:00	2,96 km
6	0,72 km	4:00	5:35	144	24:00	3,68 km
7	0,15 km	1:30	10:15	129	25:30	3,83 km
8	0,74 km	4:00	5:22	143	29:30	4,57 km
9	0,14 km	1:30	10:33	132	31:00	4,71 km
10	0,73 km	4:00	5:31	147	35:00	5,44 km
11	0,14 km	1:30	11:02	137	36:30	5,58 km
12	1,00 km	5:54	5:54	140	42:23	6,58 km
13	0,70 km	3:58	5:42	147	46:22	7,27 km

annons