Löpning Intervall

Tisdag 25 oktober 2022 20:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning jogg 1,6 km
10 × 30 s löpn / 30 s återh jogg
Nedvarvning jogg 1,6 km

5,17 km
Distans

29:29
Tid

5:42 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

184
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	6:08	1,00 km
2	0,61 km	3:36	5:54	121	9:44	1,61 km
3	0,11 km	0:30	4:30	129	10:14	1,72 km
4	0,09 km	0:30	5:16	136	10:44	1,82 km
5	0,12 km	0:30	4:20	135	11:14	1,93 km
6	0,09 km	0:30	5:39	140	11:44	2,02 km
7	0,11 km	0:30	4:22	137	12:14	2,13 km
8	0,07 km	0:30	7:16	144	12:44	2,20 km
9	0,11 km	0:30	4:29	141	13:14	2,31 km
10	0,08 km	0:30	6:05	143	13:44	2,40 km
11	0,11 km	0:30	4:31	137	14:14	2,51 km
12	0,09 km	0:30	5:26	147	14:44	2,60 km
13	0,11 km	0:30	4:43	144	15:14	2,71 km
14	0,06 km	0:30	7:42	143	15:44	2,77 km
15	0,11 km	0:30	4:42	131	16:14	2,88 km
16	0,08 km	0:30	6:12	139	16:44	2,96 km
17	0,11 km	0:30	4:40	134	17:14	3,06 km
18	0,08 km	0:30	5:53	140	17:44	3,15 km
19	0,12 km	0:30	4:15	137	18:14	3,27 km
20	0,09 km	0:30	5:41	145	18:44	3,35 km
21	0,12 km	0:30	4:20	140	19:14	3,47 km
22	0,09 km	0:30	5:40	144	19:44	3,56 km
23	1,00 km	6:16	6:16	117	26:00	4,56 km
24	0,61 km	3:30	5:44	122	29:30	5,17 km

annons