annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Milen runt Skurup

Torsdag 20 oktober 2022 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,59 km
Distans

52:31
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	151	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	159	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	49:46	10,00 km
11	0,59 km	2:45	4:39	168	52:31	10,59 km

annons