annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Intervall

Torsdag 27 oktober 2022 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall idag, 8x400m med 50s ståvila.

3,42 km
Distans

17:58
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

132
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:26	3:36	127	1:26	0,40 km
2	0,02 km	0:50	34:48	142	2:16	0,42 km
3	0,40 km	1:25	3:33	141	3:41	0,82 km
4	0,04 km	0:50	20:20	141	4:31	0,86 km
5	0,40 km	1:30	3:46	141	6:02	1,26 km
6	0,04 km	0:50	21:21	153	6:52	1,30 km
7	0,40 km	1:31	3:48	143	8:23	1,70 km
8	0,04 km	0:50	22:09	151	9:13	1,74 km
9	0,40 km	1:33	3:52	147	10:46	2,14 km
10	0,02 km	0:50	47:54	153	11:36	2,16 km
11	0,40 km	1:29	3:44	147	13:05	2,56 km
12	0,02 km	0:50	48:09	159	13:55	2,58 km
13	0,40 km	1:31	3:48	147	15:26	2,98 km
14	0,02 km	0:50	45:49	154	16:16	2,99 km
15	0,40 km	1:32	3:50	151	17:49	3,39 km
16	0,02 km	0:10	7:36	164	17:59	3,42 km

annons