annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Lördag 29 oktober 2022 12:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,21 km
Distans

2:10:22
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

964 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	156	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	155	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	156	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	150	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	147	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	146	56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	141	1:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	139	1:13:58	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	147	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	143	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	151	1:30:24	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	152	1:36:04	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	152	1:41:49	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	147	1:47:14	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	158	1:52:46	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	149	1:58:19	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	162	2:03:44	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	160	2:09:13	23,00 km
24	0,21 km	1:10	5:34	151	2:10:22	23,21 km

annons