annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Nockebybron ToR

Torsdag 27 oktober 2022 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,73 km
Distans

1:01:51
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	146	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	151	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	58:29	12,00 km
13	0,73 km	3:22	4:39	152	1:01:52	12,73 km

annons