Kvällslufs

Måndag 31 oktober 2022 20:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med pannlampa i Janstorp. Lugn löpning. Roade mig att försöka tänka på kadensen, inte helt lätt

7,81 km
Distans

41:24
Tid

5:18 min/km
Snitt

116
Snittpuls

135
Maxpuls

162
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	121	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	118	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	116	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	117	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	113	36:56	7,00 km
8	0,81 km	4:28	5:30	114	41:24	7,81 km

annons