Ultratian med ALK

Tisdag 1 november 2022 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,97 km
Distans

57:55
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

191
Maxpuls

172
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	165	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	165	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	151	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	156	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	28:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	33:05	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	38:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	145	52:56	11,00 km
12	0,97 km	5:00	5:10	142	57:56	11,97 km

annons