annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 oktober 2022 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,98 km
Distans

59:02
Tid

5:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	123	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	53:52	10,00 km
11	0,98 km	5:10	5:15	155	59:02	10,98 km

annons