annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 26 oktober 2022 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

56:38
Tid

5:37 min/km
Snitt

136
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	120	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	129	14:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	19:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	30:07	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	130	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	138	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	52:02	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	163	56:20	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:03	170	56:38	10,07 km

annons