Morgonlöpning

Torsdag 3 november 2022 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Disigt och 6 grader. Kändes lagom långt nu när jag håller på och bygger i gagarget.

17,2 km
Distans

1:29:06
Tid

5:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	132	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	129	1:11:41	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	1:16:37	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	125	1:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	137	1:28:06	17,00 km
18	0,20 km	1:01	5:02	140	1:29:07	17,20 km

annons