Löpning 2022-11-06 Vena- Lillåspåret

Söndag 6 november 2022 12:32

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första riktiga passet efter säsongsvilan. Bra energi idag. Det var kul. Körde 5 x 100 m efter ca 8 km

11,39 km
Distans

1:02:57
Tid

5:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gula Scott terräng

Total distans:

18:45:03

347 km

Jennie Lind, Elias och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	144	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	39:09	7,00 km
8	0,75 km	4:10	5:33	152	43:19	7,75 km
9	0,10 km	0:22	3:51	148	43:41	7,85 km
10	0,09 km	0:35	6:22	157	44:16	7,94 km
11	0,11 km	0:26	3:49	156	44:43	8,05 km
12	0,13 km	0:47	5:57	160	45:30	8,19 km
13	0,12 km	0:32	4:26	157	46:01	8,30 km
14	0,14 km	0:49	5:43	160	46:51	8,45 km
15	0,10 km	0:28	4:27	159	47:18	8,55 km
16	0,20 km	1:04	5:30	162	48:23	8,75 km
17	0,11 km	0:27	4:07	158	48:50	8,86 km
18	0,13 km	0:53	6:53	163	49:43	8,99 km
19	1,00 km	5:24	5:24	155	55:07	9,99 km
20	1,00 km	5:33	5:33	153	1:00:40	10,99 km
21	0,40 km	2:18	5:43	151	1:02:58	11,39 km

annons