annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Vanliga löpet

Torsdag 10 november 2022 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,45 km
Distans

1:23:09
Tid

7:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 6

Total distans:

47:50:33

358 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	135	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	147	14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	148	21:01	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	152	28:20	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	152	35:41	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	151	43:08	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	150	50:27	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	151	57:50	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	152	1:05:02	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	150	1:12:22	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	148	1:19:47	11,00 km
12	0,45 km	3:23	7:30	148	1:23:10	11,45 km

annons