annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 12 november 2022 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och blåsigt. Det fick räcka med dessa 16km idag.

16,23 km
Distans

1:26:13
Tid

5:19 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	105	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	108	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	40:26	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	120	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	121	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	140	1:13:35	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	127	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	141	1:25:04	16,00 km
17	0,23 km	1:09	5:06	143	1:26:13	16,23 km

annons