Intervaller

Torsdag 10 november 2022 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x(1 2 3 min) mjuk banvall tråkigt känsla

13,57 km
Distans

1:17:01
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	30:24	5,00 km
6	0,50 km	2:40	5:22	33:04	5,50 km
7	0,28 km	1:01	3:34	34:05	5,78 km
8	0,07 km	1:01	14:53	35:05	5,85 km
9	0,55 km	2:01	3:38	37:06	6,40 km
10	0,04 km	1:01	22:52	38:07	6,44 km
11	0,84 km	3:02	3:36	41:08	7,28 km
12	0,05 km	1:31	28:38	42:39	7,34 km
13	0,29 km	1:01	3:35	43:40	7,62 km
14	0,06 km	1:01	16:43	44:41	7,68 km
15	0,56 km	2:01	3:36	46:42	8,25 km
16	0,03 km	1:01	30:40	47:43	8,28 km
17	0,84 km	3:03	3:37	50:46	9,12 km
18	0,06 km	1:30	26:06	52:16	9,18 km
19	0,27 km	1:00	3:42	53:17	9,45 km
20	0,06 km	1:00	17:45	54:17	9,51 km
21	0,55 km	2:01	3:39	56:18	10,06 km
22	0,04 km	1:00	22:40	57:19	10,11 km
23	0,86 km	3:03	3:32	1:00:21	10,97 km
24	1,00 km	6:45	6:45	1:07:06	11,97 km
25	1,00 km	6:12	6:12	1:13:18	12,97 km
26	0,60 km	3:44	6:11	1:17:02	13,57 km

annons