Till Malmö med 3 fikor

Lördag 12 november 2022 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känndes helt ok i knät bara lite ansträngt får se imorgon. Med lite tur är det är "nästan" borta så man kan våga prova något längre äventyr snart.

22,78 km
Distans

3:15:43
Tid

8:35 min/km
Snitt

110
Snittpuls

157
Maxpuls

142
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One SvartTurkos1 B...

Total distans:

207:11:53

1438 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	125	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	132	18:28	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	131	26:36	4,00 km
5	1,00 km	9:23	9:23	116	35:58	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	118	44:16	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	115	52:30	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	119	59:47	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	120	1:06:34	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	131	1:12:49	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	141	1:19:08	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	144	1:25:23	12,00 km
13	1,00 km	8:31	8:31	117	1:33:55	13,00 km
14	1,00 km	10:15	10:15	111	1:44:09	14,00 km
15	1,00 km	9:11	9:11	113	1:53:20	15,00 km
16	1,00 km	11:52	11:52	99	2:05:12	16,00 km
17	1,00 km	10:38	10:38	100	2:15:51	17,00 km
18	1,00 km	10:33	10:33	100	2:26:24	18,00 km
19	1,00 km	10:05	10:05	103	2:36:29	19,00 km
20	1,00 km	10:36	10:36	99	2:47:05	20,00 km
21	1,00 km	10:23	10:23	85	2:57:28	21,00 km
22	1,00 km	9:41	9:41	68	3:07:09	22,00 km
23	0,78 km	8:34	10:56	75	3:15:43	22,78 km

annons