annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 13 november 2022 11:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,41 km
Distans

2:24:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

815 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	145	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	139	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	138	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	140	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	141	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	140	1:07:21	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	147	1:13:25	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	140	1:19:39	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	140	1:25:01	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	141	1:30:32	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	145	1:36:23	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	141	1:42:06	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	144	1:48:05	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	146	1:53:47	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	144	1:59:21	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	146	2:05:08	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	151	2:10:44	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	155	2:16:16	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	153	2:21:46	25,00 km
26	0,41 km	2:18	5:36	150	2:24:03	25,41 km

annons