annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + elvan

Lördag 12 november 2022 13:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol och sommarvarmt, t-shirt och shorts i mitten av november

15,19 km
Distans

1:20:12
Tid

5:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

642 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	154	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	155	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	153	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	157	1:19:15	15,00 km
16	0,19 km	0:57	5:05	156	1:20:12	15,19 km

annons