Månadens maraton

Söndag 13 november 2022 14:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick sällskap av Ursula Turtinen idag. Hon hakade på efter 5 km och hängde med i 30 km. 🤩

42,34 km
Distans

4:19:49
Tid

6:08 min/km
Snitt

127
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Gillas av

Peter Karlsson och Leif Denander

Kommentarer

Bra gjort!!

Peter Karlsson | 13 november 2022

Tack Peter 🤩

Ylva Lindgren | 13 november 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	135	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	137	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	134	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	140	30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	118	37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	129	43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	136	50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	139	56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	135	1:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	121	1:09:21	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	113	1:16:28	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	117	1:22:45	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	128	1:29:06	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	127	1:35:13	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	125	1:41:18	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	121	1:47:18	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	127	1:53:17	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	122	1:59:17	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	124	2:04:59	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	126	2:10:50	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	125	2:16:46	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	129	2:22:36	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	129	2:28:25	24,00 km
25	1,00 km	6:08	6:08	121	2:34:33	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	123	2:40:25	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	126	2:46:27	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	129	2:52:26	28,00 km
29	1,00 km	6:06	6:06	125	2:58:32	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	125	3:04:42	30,00 km
31	1,00 km	6:07	6:07	127	3:10:49	31,00 km
32	1,00 km	6:12	6:12	127	3:17:01	32,00 km
33	1,00 km	6:00	6:00	130	3:23:01	33,00 km
34	1,00 km	6:32	6:32	125	3:29:33	34,00 km
35	1,00 km	7:00	7:00	123	3:36:33	35,00 km
36	1,00 km	5:55	5:55	119	3:42:27	36,00 km
37	1,00 km	5:47	5:47	132	3:48:15	37,00 km
38	1,00 km	5:45	5:45	131	3:54:00	38,00 km
39	1,00 km	5:56	5:56	132	3:59:56	39,00 km
40	1,00 km	6:08	6:08	128	4:06:03	40,00 km
41	1,00 km	6:02	6:02	128	4:12:05	41,00 km
42	1,00 km	5:56	5:56	128	4:18:02	42,00 km
43	0,34 km	1:48	5:16	136	4:19:49	42,34 km

annons