annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

50 min distans

Måndag 14 november 2022 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt okej. Snart pigga ben!

8,99 km
Distans

48:32
Tid

5:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	37:05	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	141	43:16	8,00 km
9	0,99 km	5:16	5:18	145	48:32	8,99 km

annons