annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Uppvärmning

Lördag 19 november 2022 10:05

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,72 km
Distans

39:21
Tid

5:51 min/km
Snitt

111
Snittpuls

135
Maxpuls

152
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	105	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	106	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	116	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	119	28:08	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	104	35:27	6,00 km
7	0,72 km	3:55	5:27	118	39:21	6,72 km

annons