annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Två broar i Götlaborg

Måndag 14 november 2022 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,26 km
Distans

1:18:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	160	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	175	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	166	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	167	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	166	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	166	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	168	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	169	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	170	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	171	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	171	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	172	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	173	1:17:24	15,00 km
16	0,26 km	1:22	5:11	175	1:18:46	15,26 km

annons