annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan

Lördag 26 november 2022 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,69 km
Distans

1:03:26
Tid

5:00 min/km
Snitt

176
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	166	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	170	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	172	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	179	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	181	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	180	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	183	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	180	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	182	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	184	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	184	59:52	12,00 km
13	0,69 km	3:34	5:12	187	1:03:27	12,69 km

annons