Kristianstad trail 12k

Söndag 20 november 2022 11:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tvåa i min klass men hade även den ungdom före mig.

11,56 km
Distans

54:16
Tid

4:42 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Slab Sense 7 SG

Total distans:

26:01:24

292 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	3:46	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	21:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	36:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	46:06	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	51:41	11,00 km
12	0,56 km	2:36	4:39	54:17	11,56 km

annons