Kungsholmen - Söder

Torsdag 24 november 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John en lite avkortad sträcka pga allt slask. Sen var det skönt med lite kortare för en gångs skull.

17,17 km
Distans

1:41:41
Tid

5:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	135	12:33	2,00 km
3	1,00 km	8:18	8:18	114	20:51	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	26:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	37:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	167	42:22	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	145	49:33	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	153	55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	166	1:01:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	167	1:06:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	172	1:11:05	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	150	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	139	1:23:05	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	130	1:29:14	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	140	1:34:58	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	121	1:40:46	17,00 km
18	0,17 km	0:56	5:18	124	1:41:42	17,17 km

annons