Intervaller

Torsdag 24 november 2022 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stege. Omotiverat. Långsamt.

15,36 km
Distans

1:28:39
Tid

5:46 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	35:14	6,00 km
7	0,59 km	3:19	5:40	38:33	6,59 km
8	0,28 km	1:02	3:40	39:35	6,87 km
9	0,07 km	1:00	13:58	40:35	6,94 km
10	0,55 km	2:01	3:39	42:36	7,49 km
11	0,15 km	2:01	13:23	44:37	7,64 km
12	0,85 km	3:01	3:34	47:38	8,49 km
13	0,30 km	3:00	9:52	50:38	8,79 km
14	0,56 km	2:01	3:37	52:39	9,35 km
15	0,13 km	2:00	15:38	54:39	9,48 km
16	0,27 km	1:01	3:45	55:40	9,75 km
17	0,04 km	1:00	23:27	56:41	9,79 km
18	0,28 km	1:01	3:38	57:41	10,07 km
19	0,04 km	1:00	23:24	58:42	10,11 km
20	0,56 km	2:00	3:35	1:00:42	10,67 km
21	0,16 km	2:00	12:30	1:02:42	10,83 km
22	0,81 km	3:01	3:45	1:05:43	11,64 km
23	0,22 km	3:00	13:42	1:08:43	11,86 km
24	0,54 km	2:01	3:44	1:10:44	12,40 km
25	0,14 km	2:00	14:22	1:12:44	12,54 km
26	0,29 km	1:01	3:27	1:13:45	12,83 km
27	1,00 km	5:52	5:52	1:19:37	13,83 km
28	1,00 km	5:48	5:48	1:25:25	14,83 km
29	0,53 km	3:14	6:05	1:28:39	15,36 km

annons