annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby ToR

Lördag 26 november 2022 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10K progressivt

10,02 km
Distans

48:36
Tid

4:51 min/km
Snitt

173
Snittpuls

193
Maxpuls

170
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	150	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	179	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	181	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	184	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	187	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	189	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	181	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	157	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	159	48:33	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:36	158	48:37	10,02 km

annons