annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Löpning i Aspeå och Lögdeå

Onsdag 23 november 2022 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,8 km
Distans

1:15:36
Tid

7:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS3 M BUGrip 2018

Total distans:

92:49:49

843 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2023	10,70 km	1:13:02	6:50 m/km
8 februari 2023	10,76 km	1:19:37	7:24 m/km
18 januari 2023	10,81 km	1:15:46	7:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	127	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	135	14:07	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	125	21:11	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	127	28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	128	35:06	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	132	42:07	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	130	49:12	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	132	56:07	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	131	1:03:05	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	134	1:10:00	10,00 km
11	0,80 km	5:36	6:58	135	1:15:37	10,80 km

annons