Janstorpslufs

Söndag 27 november 2022 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt lugn löpning på grusvägar och motionsspår. Blött och kladdigt men skönt att få komma ut en sväng i dagsljus.

13,03 km
Distans

1:04:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	123	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	123	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	122	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	125	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	127	49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	128	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	126	1:04:23	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:13	125	1:04:33	13,03 km

annons