Morgondistans med 4x5’@3,43

Måndag 28 november 2022 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgondistans med Jakob o Robban. Lätta 4x5’ för att försöka kalibrerande farthållaren. Från 3,50-3,33. Garmin är nöjd o visar all time high på vo2-Max 69. Nu finns inga ursäkter👍🏼 🇪🇸💥
Tror Nike 4% är pensionsmässig.

14,87 km
Distans

1:08:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

188
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 920XT

Total distans:

1710:38:52

19394 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

60:34:01

826 km

Gilla passet

Gillas av Per A och

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,39 km	31:30	4:56	134	31:30	6,39 km
2	1,36 km	5:12	3:50	157	36:42	7,75 km
3	0,35 km	2:08	6:07	139	38:50	8,10 km
4	1,32 km	5:01	3:48	158	43:51	9,42 km
5	0,48 km	2:41	5:35	141	46:32	9,90 km
6	1,36 km	5:01	3:42	161	51:33	11,26 km
7	0,35 km	2:00	5:46	143	53:33	11,60 km
8	1,42 km	5:02	3:33	165	58:35	13,02 km
9	1,84 km	10:12	5:32	137	1:08:47	14,87 km