annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2022-11-28

Måndag 28 november 2022 20:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

48:52
Tid

5:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	157	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	163	44:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	48:50	9,00 km
10	0,00 km	0:02	8:45	150	48:52	9,00 km

annons