Åhus Trailrun 17 km - Åhus

Lördag 3 december 2022 11:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade lugnt och hade bra känsla hela loppet. 17e plats.

17 km
Distans

1:14:48
Tid

4:24 min/km
Snitt

167
Snittpuls

174
Maxpuls

186
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Slab Sense 7 SG

Total distans:

26:01:24

292 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	155	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	162	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	164	12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	169	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	169	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	169	25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	168	29:35	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	168	38:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	167	43:16	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	165	47:42	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	168	52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	168	57:02	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	169	1:01:42	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	170	1:05:54	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	170	1:10:50	16,00 km
17	0,95 km	3:59	4:10	171	1:14:49	16,95 km

annons