annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-03

Lördag 3 december 2022 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,07 km
Distans

1:02:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	38:12	7,00 km
8	0,07 km	0:27	6:06	153	38:38	7,07 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	43:22	8,07 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	48:11	9,07 km
11	1,00 km	4:44	4:44	164	52:54	10,07 km
12	1,00 km	4:44	4:44	165	57:38	11,07 km
13	0,97 km	4:26	4:34	164	1:02:04	12,04 km
14	0,02 km	0:05	5:04	157	1:02:09	12,06 km
15	0,01 km	0:07	13:42	157	1:02:16	12,07 km

annons