annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Lanna-Mossby

Måndag 5 december 2022 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 C Isgata! Riktigt halt hela vägen.

9,46 km
Distans

1:00:57
Tid

6:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (karta)

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Aduro

Total distans:

73:05:59

731 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	133	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	138	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	134	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	142	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	138	37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	137	44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	139	51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	137	57:51	9,00 km
10	0,46 km	3:07	6:43	141	1:00:58	9,46 km

annons