Stadsrundan med ALK

Tisdag 6 december 2022 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halt och jävligt underlag

12,39 km
Distans

57:48
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	147	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	150	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	152	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	148	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	159	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	167	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	166	50:24	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	163	55:38	12,00 km
13	0,39 km	2:10	5:32	153	57:48	12,39 km

annons