annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2022-12-08

Torsdag 8 december 2022 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i strålande skymning......

11,15 km
Distans

57:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av , Dan Welin//Hässelby SK och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	159	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	56:27	11,00 km
12	0,15 km	0:48	5:24	142	57:15	11,15 km

annons